Kako biti učinkovit psihoterapeut iako nemate formalno obrazovanje: Ključna načela koja morate slijediti

Psihoterapija je kompleksna disciplina koja zahtijeva formalno obrazovanje, no to ne znači da se amateri ne mogu djelovati psihoterapijski. Kad se radi o psihoterapiji, biti amater znači da osoba nema formalno obrazovanje u tom području. Međutim, to ne znači da osoba ne može biti empatična, pažljiva i korisna kada razgovara s drugim ljudima. U ovom eseju ćemo se usredotočiti na nekoliko ključnih načela koja bi amateri trebali slijediti kako bi bili učinkoviti i etični u svojim psihoterapijskim pristupima.

Prvo načelo koje amateri trebaju slijediti je aktivno slušanje. To znači da bi amateri trebali biti potpuno prisutni u trenutku razgovora s drugom osobom, ne bi trebali biti ometeni drugim mislima ili zvukovima u okolini. Također bi trebali biti suosjećajni i pokušati razumjeti tuđe osjećaje, a ne samo reakcije. Važno je da amateri slušaju bez osuđivanja i pretpostavki te bi trebali pokazati otvorenost i spremnost za razumijevanje.

Drugo načelo koje bi amateri trebali slijediti jest postavljanje otvorenih pitanja. To znači da bi amateri trebali postavljati pitanja koja će omogućiti osobi da se otvori i ispriča svoju priču. Na primjer, umjesto postavljanja pitanja koja se mogu odgovoriti jednostavnim "da" ili "ne", amateri bi trebali postavljati pitanja poput: "Kako se osjećate u vezi s tim?" ili "Možete li mi opisati kako se to dogodilo?" Ovakva pitanja potiču osobu na detaljno objašnjenje i izražavanje svojih osjećaja. 

Pri tome je vrlo važno biti strpljiv s osobama koje se otvaraju o svojim problemima. Ponekad će ljudi trebati više vremena da se opuste i počnu govoriti o stvarima koje ih muče. Budite spremni dati sugovorniku vrijeme da se otvori, i izbjegavajte postavljanje previše pritiska na njih.

Treće načelo je važnost postavljanja granica. Kao amater psihoterapeut, važno je da postavite granice koje će pomoći osobi da se osjeća sigurno i zaštićeno tijekom razgovora. To može uključivati ​​postavljanje vremenskih ograničenja za razgovor, kao i jasno izražavanje pravila o razgovoru. Primjerice, možete objasniti da je sve što se govori u privatnom razgovoru i da ćete poštovati privatnost osobe.

Četvrto načelo koje amateri trebaju slijediti jest priznavanje svojih granica. To znači da bi amateri trebali biti svjesni svojih vlastitih ograničenja i biti spremni preusmjeriti osobu koja im traži pomoć na profesionalca. Ako osoba treba pomoć koju amater ne može pružiti, važno je da amateri budu iskreni i otvoreni u vezi svojih ograničenja. To će osobi koja traži pomoć pomoći da shvati da postoji granica onoga što amater može učiniti za njih, ali istovremeno će osoba shvatiti da se amater brine za njih i da će im pomoći na sve moguće načine.

Peti i posljednji princip koji amateri trebaju slijediti je koncentracija na rješavanje problema. Kada se radi o psihoterapiji, cilj bi uvijek trebao biti pronalazak rješenja za probleme s kojima se osoba suočava. Amateri bi trebali biti spremni slušati i pružati savjete koji će pomoći osobi da prevlada svoje probleme. Važno je da amateri budu fokusirani na poticanje pozitivnih promjena u životima osoba s kojima rade.

Da ukratko zaključimo, biti amaterski psihoterapeut može biti korisno za ljude koji žele pomoći drugima, ali nemaju formalno obrazovanje u području psihoterapije. Uspjeh u ovoj ulozi ovisi o slijedećim gore navedenim principima. Aktivno slušanje, postavljanje otvorenih pitanja, postavljanje granica, priznavanje ograničenja i koncentracija na rješavanje problema ključni su elementi koje amateri moraju slijediti kako bi bili učinkoviti i etični u svom pristupu. Uvijek je važno imati na umu da ako amateri ne mogu pružiti potrebnu pomoć, osobe koje traže pomoć trebaju se obratiti profesionalcu u području psihoterapije.